Här samlar vi vanliga frågor som brukar komma upp när man är nyfiken på capoeira och hur det fungerar att träna sporten. Det finns även ett urval frågor som vi ofta får från medlemmar som har tränat ett tag.

Vad är capoeira?

Svar: Capoeira är en brasiliansk kampsport som har vuxit fram sedan slaveriets dagar. Slavarna var förbjudna att utöva självförsvar, så därför maskerade de sitt utövande med dans, sång, och musik. Idag finns capoeira över hela världen och är en av de snabbast växande kampsporterna. Det är en fascinerande och unik sport som kombinerar rytm, kamp, samspel och akrobatik med sång och musik.

Vad betyder Luta da vida?

Svar: Luta da vida är portugisiska för 'Livets kamp'. Vårt namn syftar dels på capoeirans rötter, för slavarna var det fråga om att kämpa för sina liv och capoeiran gav dem en chans att nå frihet och en bättre tillvaro. Vårt namn syftar också på den enkla sanningen att vill man uppnå något i livet så måste man kämpa för det. Ibland lyckas man, ibland lyckas man inte. Det är en del av livet - och capoeiran. Det viktiga är att lära sig av sina misstag och försöka igen, bättre rustad för att klara det nästa gång.

Vilken stil tränar ni i Capoeira Luta da vida?

Svar: Vi tränar en modern capoeira som är en mix av angola och regional.

Var tränar ni?

Svar: I Göteborg tränar vi i egna lokaler på Teatergatan 19, mitt i centrum. Teatergatan är en parallellgata till Avenyn och den närmaste hållplatsen är hpl Valand.

I IF Capoeira Luta da vida VÄST tränar vi i Östrabogymnasiet, Uddevalla. De kommer till hösten att återuppta träningen i Trollhättan.

I IF Capoeira Luta da vida SYD tränar vi i församlingshemmet i Kållered med trolig start i juni 2010.

Ni kan även hälsa på vår förening i Thailand, IF Capoeira Luta da vida Bangkok, om ni har vägarna förbi! 

Måste man vara smidig, akrobatisk, vig, vältränad och kunna sjunga för att träna capoeira?

Svar: Absolut inte! Smidighet, vighet, koordination, mod att testa på akrobatik - allt sådant kommer undan för undan. Det krävs inga förkunskaper alls för att börja träna - bara vilja och envishet! När det gäller sången finns inget att oroa sig för, vår informella princip är 'bättre högt än vackert'. Dessutom sjunger hela kören ihop, så det är svårt att urskilja en enskild sångare.

Kan vem som helst träna capoeira?

Svar: Javisst, det enda som krävs är vilja och nyfikenhet! Capoeira är en aktivitet som kan utövas av människor i alla åldrar, gammal som ung. Man utvecklas i sin egen takt och hos oss har du utrymme för att utveckla en individuell känsla för spelet. Visst är rörelserna ovana i början, koordinationen flygit ut genom fönstret och man får grym träningsvärk - men det ger sig oväntat fort. Det tar inte många träningspass innan du kan utföra rörelser som som kändes nästan omöjliga första gången du testade.

Hur påverkas kroppen av att träna capoeira?

Svar: Capoeira är suveränt för att stärka och utveckla motorik, styrka, smidighet, balans och kroppskontroll. Musiken och pulsen är medryckande, med erfarenhet ökar kreativiteten och man lär sig att ta spelet
ett steg längre, förutse sin medspelares nästa drag och kontra innan det har skett. Det finns en lekfullhet som är ovanlig bland kampsporter. Capoeira är dessutom ett utmärkt komplement om man håller på med någon annan sport som kräver god rörlighet och bra reflexer, t ex fotboll, handboll, hockey.

Får jag komma och testa på gratis?

Svar: Självklart! Om du är nyfiken på capoeira så är du välkommen att komma förbi och provträna med oss en vecka.

Hur skall man vara klädd när man provtränar?

Svar: När man kommer och testar på räcker det med ett par långa träningsbyxor och en vanlig t-shirt (som inte glider upp över ansiktet när man skall tränar akrobatik). P g a att vi tränar på matta spelar vi alltid barfota.

Varför har ni speciella namn i capoeira?

Svar: Capoeiranamnen, även kallat apelidos, är en del av capoeirans tradition. I vissa grupper får man sitt capoeiranamn vid första graderingen, i andra så fort tränaren får inspiration. Namnen är ofta lite skämtsamma och åtespeglar något hos personen som bär det, antingen ett karaktärsdrag, utseende eller liknande.

När är det dags att köpa sin capoeiradräkt?

Svar: När du har bestämt dig för att du vill fortsätta med capoeira och innan du graderar första gången.

Kan man träna och vara gravid?

Svar: Om man har en normal graviditet finns inga hinder för att träna capoeira. Vi har flera medlemmar som har tränat ända upp till åttonde månaden. Det är dock alltid viktigt att prata med sin barnmorska och framförallt att känna efter själv hur mycket man orkar och klarar. Lyssna alltid till era egna kroppar och förnuft.

Jag har precis fått barn, kan jag ta med mig barnvagnen eller ett lite större barn?

Svar: Vi har flera medlemmar som är gravida eller precis fått barn. Det finns utrymme för att ställa barnvagnar i anslutning till lokalen och man är varmt välkommen att vara med och träna så fort man orkar igen. Självklart är man när som helst välkommen att komma förbi för lite fika och snack i anslutningar till våra träningar eller workshops. Vi har ett kök med uppehållsrum där man kan sitta och titta på träningen genom en glasruta, så det är bara att komma förbi, sätta på lite kaffe och njuta!

Min arbetsgivare ger alla anställda friskvårdsersättning - kan jag få kvitto på terminsavgiften?

Svar: Självklart! Skicka ett mail till kassören med ert namn och personnummer. Ni kommer att kunna hämta ut kvittot inom en vecka i lokalen.

Måste man gradera?

Svar: Nej, att gradera är helt valfritt. Tränaren kommer att meddela dig när du har lärt dig tillräckligt för att få lov att gradera, därefter är det helt ditt eget val om du vill gradera eller inte. Även om man inte vill gradera själv så hoppas föreningen att man ändå vill delta i arrangemanget - det kostar inget att titta på och är en av de roligaste händelserna under året!

Ibland när jag kommer till träningen är det låst och ingen där, varför har jag inte fått reda på att det är inställt?

Svar: Alla planerade inställningar av träningspass, t ex p g a storhelger, kan ni alltid se i vårt kallendarium. Man behöver inte logga in för att se kallendariet, det kan nås av alla här. Vi brukar även meddela på träningspassen gångerna innan om det är någon förändring av träningstider, liksom skriva det i gästboken samt på hemsidans förstasida.

Ibland kan en träning ställas in på grund av oförutsedda händelser, t ex att tränaren är sjuk. Vi brukar alltid försöka lösa det så att någon annan kan ta träningen, men om det inte lyckas kan det hända att ett pass blir inställt. Vi meddelar då detta på hemsidan, både förstasidan och gästboken. Vi mailar i vanliga fall inte ut info om enstaka inställda träningar eftersom årsmötet 2009 beslöt att kalendariet och hemsidan skall vara kommunikationsplattformen för detta.

Vi rekommenderar alla medlemmar att ibland gå in på hemsidan för att ta del av nyheter, kalendarium och annat som händer. Det kan också vara en god idé att programmera in tränarens telefonnummer i sin mobil.

Följande frågor finns besvarade:

Vad är capoeira?     Vad betyder Luta da vida?     Vilken stil tränar ni i Capoeira Luta da vida?     Var tränar ni?     Måste man vara smidig, akrobatisk, vig, vältränad och kunna sjunga för att träna capoeira?     Kan vem som helst träna capoeira?     Hur påverkas kroppen av att träna capoeira?     Får jag komma och testa på gratis?    Hur skall man vara klädd när man provtränar?      Varför har ni speciella namn i capoeira?     När är det dags att köpa sin capoeiradräkt?     Kan man träna och vara gravid?     Jag har precis fått barn, kan jag ta med mig barnvagnen eller ett lite större barn?     Min arbetsgivare ger alla anställda friskvårdsersättning - kan jag få kvitto på terminsavgiften?     Måste man gradera?     Ibland när jag kommer till träningen är det låst och ingen där, varför har jag inte fått reda på att det är inställt?